¿Sientes ardor en los ojos con frecuencia? ¿Te cuesta mantener la vista enfocada o sufres molestias al final del día? El ardor ocular es una molestia común que puede estar relacionada con factores ambientales, hábitos digitales o incluso enfermedades visuales. 

En este artículo te contamos las causas más comunes del ardor en los ojos, cómo prevenirlo y cuándo es momento de acudir con un especialista. 

👁️ Causas más comunes del ardor ocular 

• Ojo seco
• Con la edad, producimos menos lágrimas. Esto provoca resequedad, ardor y sensación de arena.
• El ojo seco también es común en personas que usan pantallas por muchas horas o se exponen al aire acondicionado.
• Uso excesivo de pantallas (síndrome visual digital)
• Parpadeamos menos cuando miramos pantallas, lo que seca y cansa la vista.
• Puede provocar ardor, fatiga ocular y visión borrosa.
• Alergias o irritantes.
• El polvo, el humo, el maquillaje o incluso el cloro pueden irritar los ojos.
• Problemas de visión no corregidos.
• El astigmatismo, la presbicia o una graduación incorrecta pueden generar fatiga y ardor ocular.
• Infecciones o inflamación
• Blefaritis, conjuntivitis o inflamaciones pueden iniciar con ardor como síntoma principal.

 🧴 ¿Cómo prevenir el ardor en los ojos? 

• Parpadea con frecuencia y haz pausas si trabajas frente a pantallas (regla 20-20-20). 
• Usa lágrimas artificiales si tus ojos se sienten secos. 
• Mantén tus lentes limpios y con la graduación actualizada. 
• Usa protección contra el sol (lentes con filtro UV). 
• Evita frotarte los ojos y lávate las manos con frecuencia. 

📅 ¿Cuándo debes consultar al oftalmólogo? 

• Si el ardor es frecuente o persistente. 
• Si viene acompañado de visión borrosa, dolor o sensibilidad a la luz. 
• Si usas lentes y sientes molestias a pesar de usarlos. 
• Si tienes más de 40 años y nunca te has revisado la vista. 

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